Activités
Perte de poids
Remise en forme
Renforcement musculaire
Complément d'activités physiques...


Quelque soit votre niveau (débutant à expert)...
Quelque soit votre âge (ado à senior)...
Quelque soit vos objectifs...
...nous avons les solutions !
 
  • cardio-1
  • cardio-1-bis
  • cardio-2
Espace cardio-training

2 espaces à votre disposition avec, équipés d’écrans TV individuels, tapis de courses, vélos droits, vélos semi-allongés, vélos elliptiques, varios (équipés d’écrans TV individuels) et aussi cross-over, rameurs (Concept 2), vélos type cycling,

  • Pour renforcer votre système cardio-vasculaire
  • Pour optimiser la condition physique
  • Pour améliorer votre endurance
  • Pour perdre du poids
  • Pour diminuer la rétention d’eau et la pression artérielle
  • biking
Espace Biking
  • Pour perdre du poids
  • Pour brûler des calories rapidement
  • Pour muscler le bas du corps dont les fessiers
  • Pour améliorer la résistance aux efforts intenses
  • cross-training
Espace cross training
  • Pour combiner une activité cardio et de renforcement musculaire dynamique
  • Pour accroître l’endurance cardio et musculaire
  • Pour développer la force, la vitesse et la psychomotricité
  • circuit-training
Circuit training
(parcours de renforcement musculaire compact)
  • Pour effectuer un renforcement musculaire complet
  • Pour travailler les principaux muscles en un temps record (circuit tournant cadencé)
  • Pour s’initier à la musculation
  • abdo-stretching
Espace abdos stretching
(présentation permanente d’exercices)
  • Pour renforcer la sangle abdominale et les lombaires
  • Pour assurer souplesse et récupération musculaire
  • Pour limiter les courbatures après l’effort
  • muscu1
Musculation guidée

Des machines de musculation conçues pour vous accompagner dans les mouvements.

  • Pour le renforcement musculaire
  • Pour sculpter et tonifier les muscles
  • Pour progresser en préservant son intégrité physique
  • muscu2
  • muscu3
Musculation libre

Des bancs de musculation, des machines (cages à squat, poulies…) et des poids (disques de 1,25 à 20kg, haltères de 1 à 48kg) pour vous permettre d’aller encore plus loin dans vos objectifs.

  • Pour développer sa masse musculaire
  • Pour préparer des compétitions et améliorer ses performances
  • Pour sculpter son corps
  • cours-co
Espace cours vidéos

Plus de 140 cours collectifs par semaine disponible 7j/7 de 6h à 23h.

  • Pour le renforcement musculaire (abdos, cuisses-abdos-fessiers, body sculpt…)
  • Pour le cardio training (step, gym, zumba…)
  • Pour la récupération et la relaxation (Stetching, Yoga, Pilates, gym douce…)
  • sismo
Espace SISMO 3D

Plateforme oscillante proposant plusieurs programmes d’entraînement.

  • Pour la perte de poids (programmes anticellulite, remodelage…)
  • Pour le renforcement musculaire (tonification, gainage…)
  • Pour la récupération (drainage, proprioception…)
  • Un complément d’entraînement pour des résultats rapides, avec un minimum d’effort
 

Planning des Cours

  • PLANNING-FITNESS-PARK-VERSO (2)